こんにちは。
毎日倒れ込んでいます。筋肉が薄くなった体は以前の自
分ではなく重力感もないまま寝起きしています。
左足首回りの肉がごっそり落ちたようです。
2月最後の日です。明日から3月ですね。看護師さんのよると、
暖かくなるそうです。
冬季を乗り切ることができたようです。ただ胃は相変わらず萎縮し
たままで筋肉減少は徐々に進んでいるようです。
訪問看護を受けたばかりで看護師さんからも
「服がブカブカになっている」と言われました。
背中をさすってもらうと筋肉がごっそり落ちているのを
認めてもらいました。自分でも筋肉の喪失感がわかります。
2月はブログ更新を頑張ったので「目が充血している」ことも指摘されました。
ヘルパーさんとのこともあり、心身共にかなり疲れていま
す。小食で栄養不足なのも気になります。
脳の中枢神経ですので、回復はかなり難しいです。
このような中、家族の協力もほとんど得られず収入を確保しなければならない状況です。
厳しすぎる現実です。
追記)固形物はまだノドを通ります。ただ食欲が極端に低下しています。
筋肉の回復に魚介類がいいと思い、ネットスーパで新鮮なイカ、タコ、牡蠣(かき)タラコを取り寄せました。
これまで肉卵が中心で脂肪が多くタンパク質が少ないことがわかりました。これではメンタルにも良くないです。
イカやタコ、牡蠣(かき)にはタウリンが豊富で筋肉の再生にもいいようです。
新鮮な魚介類をスーパーで取り寄せうる。金銭的な不安もありますが、これが現実的な治療法でしょう。
普通の家庭料理です。
精神薬と過労(老化)栄養不足 この3つが相互作用したと思います。
昨年94歳で他界した祖父の好物はイカやタコなどが中心でした。
貧しい中でも魚介類は入手できていたようです。酒の肴ばかりですが、先人の知恵が伝わってきます。
こうしたものをあまり食べない習慣が良くなかったことに気づかされました。
思うに魚介類が不足した偏食が精神不調の原因だと思います。
(イカやタコは消化に良くないので胃病の私には良くないかもしれませんが、
栄養豊富。筋肉再生に必要だと思います。)
2月何とか生きることできました。肉体は衰亡しています。
回復に向かえばいいのですが・・・多くの歳月が流れました。
毎日倒れ込んでいます。筋肉が薄くなった体は以前の自
分ではなく重力感もないまま寝起きしています。
左足首回りの肉がごっそり落ちたようです。
2月最後の日です。明日から3月ですね。看護師さんのよると、
暖かくなるそうです。
冬季を乗り切ることができたようです。ただ胃は相変わらず萎縮し
たままで筋肉減少は徐々に進んでいるようです。
訪問看護を受けたばかりで看護師さんからも
「服がブカブカになっている」と言われました。
背中をさすってもらうと筋肉がごっそり落ちているのを
認めてもらいました。自分でも筋肉の喪失感がわかります。
2月はブログ更新を頑張ったので「目が充血している」ことも指摘されました。
ヘルパーさんとのこともあり、心身共にかなり疲れていま
す。小食で栄養不足なのも気になります。
脳の中枢神経ですので、回復はかなり難しいです。
このような中、家族の協力もほとんど得られず収入を確保しなければならない状況です。
厳しすぎる現実です。
追記)固形物はまだノドを通ります。ただ食欲が極端に低下しています。
筋肉の回復に魚介類がいいと思い、ネットスーパで新鮮なイカ、タコ、牡蠣(かき)タラコを取り寄せました。
これまで肉卵が中心で脂肪が多くタンパク質が少ないことがわかりました。これではメンタルにも良くないです。
イカやタコ、牡蠣(かき)にはタウリンが豊富で筋肉の再生にもいいようです。
新鮮な魚介類をスーパーで取り寄せうる。金銭的な不安もありますが、これが現実的な治療法でしょう。
普通の家庭料理です。
精神薬と過労(老化)栄養不足 この3つが相互作用したと思います。
昨年94歳で他界した祖父の好物はイカやタコなどが中心でした。
貧しい中でも魚介類は入手できていたようです。酒の肴ばかりですが、先人の知恵が伝わってきます。
こうしたものをあまり食べない習慣が良くなかったことに気づかされました。
思うに魚介類が不足した偏食が精神不調の原因だと思います。
(イカやタコは消化に良くないので胃病の私には良くないかもしれませんが、
栄養豊富。筋肉再生に必要だと思います。)
2月何とか生きることできました。肉体は衰亡しています。
回復に向かえばいいのですが・・・多くの歳月が流れました。